Wenn Sie sich mit einer normalen Badezimmer-Waage abwiegen oder Ihren Body-Mass-Index (BMI) berechnen, bestimmen Sie nur Ihr Körpergewicht ohne Ihren Körperaufbau zu berücksichtigen. Wieviel hat Fett Anteil an Ihrem Gewicht und wieviel ist Muskelmasse? Und wie hoch ist die Menge an eingelagertem Wasser?
Der BMI bestimmt das Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht: Je höher das Körpergewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße ist, desto höher ist der BMI – und ein höherer BMI wird mit Übergewicht und einem ungesunden Lebenswandel gleichgesetzt. Da aber Muskelmasse im Vergleich zu Körperfett schwerer ist, haben z.B. Sportler mit einem hohen Muskelanteil einen hohen BMI ohne übergewichtig zu sein!
Um einen besseren Überblick über Ihren Körperaufbau und damit Ihre Gesundheit zu bekommen, bietet sich eine Bio Impedanz Analyse in unserer Praxis in Wien an, die die genaue Zusammensetzung Ihres Körpers bestimmen kann.
Wie funktioniert die Bio Impedanz Analyse?
Bei einer Bio Impedanz Analyse wird der elektrische Gesamtwiderstand des Körpers (die sog. Impedanz) bestimmt und so Rückschlüsse auf die Verteilung von Körperfett zu Muskelmasse gezogen. Hierfür wird ein schwacher, nicht spürbarer Wechselstrom über Elektroden durch den Körper geleitet – da unterschiedliche Körpergewebe den Strom unterschiedlich gut leiten, kann durch eine Bio Impedanz Analyse in unserer Praxis in Wien die Zusammensetzung des Körpers bestimmt werden: Knochen und Körperfett sind schlechte Leiter, die Muskulatur dagegen leitet den Strom gut, da sie einen hohen Wasser- und Elektrolytgehalt hat.
Bei einer Bio Impedanz Analyse bestimmen wir in unserer Wiener Ordination drei elektrische Messwerte:
- Ohmscher Widerstand: Diese Messgröße zeigt uns den Gehalt an Körperwasser
- Kapazitiver Widerstand: Damit kann die Bio Impedanz Analyse die Quantität, die Masse und die Gesundheit der Körperzellen beurteilen
- Phasenwinkel: Hierbei handelt es sich um die Phasenverschiebung von Strom und Spannung, die beim Durchfließen von Körperzellen entsteht. Gesunde Körper, die ausreichend mit Nährstoffen versorgt sind, sportlich fit sind und einen hohen Anteil an Muskelmasse haben, haben bei der Bio Impedanz Analyse einen großen Phasenwinkel. Fehl- oder Mangelernährung, körperliche Inaktivität und einige Krankheiten reduzieren den Phasenwinkel.
Welche Körpergewebe können durch eine Bio Impedanz Analyse bestimmt werden?
Die Bio Impedanz Analyse kann folgende sogenannte Kompartimente messen:
- Fettmasse
- Fettfreie Masse
- Muskelmasse
- Magermasse (Muskelmasse, Knochen und Elektrolyte)
- Körperzellmasse
- Extrazelluläre Masse
- Körperwasser
Wie läuft eine Bio Impedanz Analyse in unserer Ordination in Wien ab?
Damit die Messung präzise Ergebnisse liefert, ist es wichtig, dass der Patient die richtige Liegeposition einnimmt und die 4 Elektroden genau an den richtigen Stellen platziert werden – in unserer Wiener Praxis wird die Bio Impedanz Analyse daher nur von geschultem Fachpersonal durchgeführt:
Der Patient liegt entspannt auf dem Rücken, seine Gliedmaßen sind ausgestreckt. Die Beine sind leicht gespreizt und die Arme liegen nicht am Körper an.
Zwei stromgebende und zwei Messelektroden werden an genau definierten Stellen am Handrücken und am Fußrücken befestigt.
Die Messwerte der Bio Impedanz Analyse werden zusammen mit Daten zu Ihrem Alter, Geschlecht, Gewicht und Ihrer Körpergröße in unserer Wiener Ordination von einer speziellen Software ausgewertet.
Die optimale Vorbereitung für die Messung
- Unmittelbar vor der Bio Impedanz Analyse sollen Sie keine schwere Hauptmahlzeit zu sich nehmen.
- Der Körper sollte gut hydriert sein – bis 1 Stunde vor der Messung in unserer Wiener Praxis sollten Sie normal trinken, dann aber mit der Flüssigkeitsaufnahme bis nach der Analyse warten.
- 24h vor der Bio Impedanz Analyse sollten Sie keine größeren Mengen an Alkohol trinken.
- Bitte die Blase vor der Messung entleeren.
- Am Tag bevor Sie zur Messung in unsere Wiener Ordination kommen sollten Sie keine stark schweißtreibenden oder dehydrierenden Betätigungen wie z.B. einen Saunabesuch durchführen.
- Am Tag vor der Bio Impedanz Analyse sollten Sie keinen Sport betreiben, bei dem es zu einem Muskelkater kommen kann. Ansonsten sollten Sie beim Sport darauf achten, ausreichend zu trinken.
- Vor der Messung sollten Sie Ihre Hände und Füße nicht eincremen, da sonst die Haftbarkeit der Elektroden und die Leitfähigkeit beeinträchtigt werden kann.
Wem wir eine Bio Impedanz Analyse in unserer Praxis in Wien empfehlen
Da die Bio Impedanz Analyse die Verteilung von Körperfett, Muskelmasse und die Menge an Körperwasser genau bestimmen kann, ist sie in einigen Anwendungsbereichen sehr nützlich:
- Ernährung: Ermittlung des derzeitigen Ernährungszustandes und der Vitalität der Zellen, Einschätzung des Grundumsatzes
- Gewicht: Kontrolle des Gewichtsverlaufes. So kann eine Gewichtsreduktion bei Übergewicht und Adipositas durch eine Bio Impedanz Analyse in unserer Wiener Ordination überwacht werden und auch eine Gewichtssteigerung bei Untergewicht und Fehl- und Mangelernährung kann kontrolliert erfolgen.
- Sport und Rehabilitation: Egal, ob Sie nach einer Sportpause infolge einer Operation, eines Unfalls oder einer Verletzung wieder neu mit dem Training beginnen oder Ihr laufendes Training überwachen wollen: Eine Bio Impedanz Analyse in unserer Praxis in Wien kann Ihren Trainingserfolg bestimmen, in dem sie den Muskelaufbau durch Kraft- und Ausdauersport misst, die Superkompensation nach der muskulären Belastung überprüft und die Regenerationsgeschwindigkeit ermittelt.
- Lebensstilabhängige Erkrankungen: Unser moderner Lebensstil geht oft mit Stress und ungesunder Ernährung einher, was die Verteilung von Muskelmasse, Fett und Körperwasser ungünstig beeinflussen kann. Hier kann eine Bio Impedanz Analyse zur Prävention und zur Überwachung der Therapie eingesetzt werden.
- Diagnose von Muskelschwund (Sarkopenie)
- Kontrolle des Körperwasseranteils: Dies kann bei einigen Erkrankungen hilfreich sein, bei denen eine Überwässerung verhindert werden muss. Daher kann eine Bio Impedanz Analyse in unserer Praxis in Wie z.B. bei Herz- und Nierenerkrankungen oder bei einer Dialyse sinnvoll sein.
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